妊娠中のかぜ

肌寒く感じられるようになったら、気になるのが、かぜ。
自分の周りにもかぜ引きさんが増えてきますよね。
妊娠中は、「薬も飲めないし、うつされるといやだなあ～」と思うママも多いはず。
ですが、残念ながら、かぜを完璧に防ぐ方法はありません。

もし、かぜを引いてしまったら、かぜをながびかせないこと、こじらせないようにすること。

そして、かぜの症状がつらい時などは、医師に相談をしましょうね。
妊娠中のママは、薬が飲めないのではなくて、薬を飲む時期や種類に注意が必要なので、市販の薬を勝手に飲まないようにして下さいね。

☆かぜをひいてしまったら

・無理に熱を下げようとせずに、おかゆさんのような消化の良いものを食べ、睡眠をたっぷりとるようにします。

・食欲がなければ、無理に取らなくても大丈夫ですが、まめに水分の補給を。

・無理に家事や外出をしないように気をつけます。
（無理にするとかぜをこじらせるもとです。休養が大事です。）

・旬のお野菜（長ネギや白菜など）やしょうがなどの香辛料を上手に食事に取り入れ、体を中から温めるようにします。

・大きな鍋、やかんなどでお湯を沸かしたり、加湿器を使うなどし、部屋の湿度を保つようにします。

・無理に入浴をせず、安静にし、寝るようにする。
　

基本的なことばかりですが、普通のかぜでおなかの赤ちゃんに影響があるということは、まずありません。

体をゆっくりと休めてというサインと受け止めて、しっかりと休養を取るようにしましょうね。
　

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