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ママ用品　 ＜出産までに＞ 　　毎日の重い食材は便利な宅配サービスで・・・　 　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 ○（下着） ・ブラジャー 妊娠するとバストは出産までに通産２カップ以上、大きくなります。また、締め付けがきつくなりますので、後ろにホックがあるものより前にあるもの、前にあるものより、ホックがないスポーツタイプのものがおすすめです。それも洗い替えにもう１枚ぐらいで良いと思います。（たくさん購入してもすぐにサイズが合わなくなりますので。また、スポーツタイプのホックがないものは、出産後、授乳時に下からめくれるので楽ですよ。） ・ショーツ こちらもおなかが大きくなってきますので、おなかをすっぽり包み込めるように前丈のながさが十分にあるもの、また、ウエストのゴムが調節できるものがありますので、そちらを３枚ほど購入してくださいね。色、デザインも可愛いのがたくさんあります。 ・ガードル こちらは、おなかの保温、おなかを支える、腰や背中にかかる負担を少なくするという意味で必需品です。太もも部分を締め付けないマタニテイ専用のものを購入しましょう。少々、値段が高いですが、赤ちゃんを守るために必要だと思います。２枚ほどで良いでしょう。 ・腹帯 妊娠５ヶ月を過ぎると腹帯が必要になってきますが腹巻タイプが断然、おすすめです。（私は、最初は、さらしを巻きましたが、ずれたり（トイレ後）、洗濯のたびに、巻いてしまうのが面倒だと思いましたので。）こちらも、専用のものが良いようですが、私は、１枚は買って、洗い替えは、パパの腹巻を愛用していました。 ・授乳服 一年を通じてＴシャツが重宝します。古くっなった、Ｔシャツを活用してください。新しく購入するときは、授乳服など便利ですよ。 ○（上着） こちらも、新しくたまごママになったということで専用のマタニテイウエアが欲しくなるかもしれませんが、がまんがまん。はっきり言って、そのときだけしか着ることができませんので無駄になります。この際、パパの大きなTシャツやジーンズなどを拝借しましょう。普段ならブカブカですが、妊娠をして予想に反して体型は大きくなっていますので、意外と着ることができますよ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＜出産後に＞ 　　　毎日の重い食材は便利な宅配サービスで・・・　 ○（下着） ・産褥ショーツ 新しくたまごママになられた方は初めて聞く言葉だと思います。「さんじょく」と読みます。どんな物かと言いますと、いわゆる生理用のショーツのようなものです。また部分が、マジックテープ式になっていて開くものもあります。 何故、必要かというと、産後は悪露＝「おろ」といって、生理のような出血がだらだらと一ヶ月ほど続きます。これは、今まで、赤ちゃんを守り、育てていた子宮が自然に元の形に戻るために起こります。普段の生理とは違い、出血がはじめは多いので、どうしても、汚れやすくなります。 ですから、そのために、４〜５枚ほどは用意しておいてください。（出血が少なくなってくれば、生理用のショーツでもいけますよ。しかし、入院中は看護婦さんが手伝ってくれますので、マジックテープ式の物を２枚ほど用意して下さい。） ・ブラジャー 新しく購入する必要はありません。妊娠中に使われていた前タイプのものでいいです。（授乳時はぱっと開けることができますので） ・ガードル さあ、早くもとの体型に戻さなきゃと思い、きついものをいきなり着用しないで下さい。（半年ほどで体型は十分に元に戻ります。あせらないで下さい。）サイズをきちんと量り、順次購入してください。わざわざ購入をしなくても、規則正しい食事（妊娠中と同じ量ではだめです。）、適度な運動（身近にできる腹筋、背筋、ストレッチなど、これが結構、効果があります。）でいけますよ。 ○（衛生用品） ・生理用のナプキン 産後は、しばらく出血がダラダラと続きますので、特売日などに購入しておきましょう。（普段用と夜用を購入して置いてください。最初は、出血の量も多いので） ・洗浄綿 ナップクリンなどといって売っています。ぬれた消毒されたナプキンでおっぱいの手入れや、会陰部分の消毒に使います。（無くても、いけます。が、あると、さっと使えますので便利です。値段は高くありません。） ・ガーゼ おっぱいの手入れやあと、おっぱいがもれてきたりしますのでブラジャーの間などに入れて使います。(市販で母乳パットなど売っていますが、肌が敏感になっていますので、かぶれやすいです。）あと、赤ちゃんにも使いますので、１０〜１５枚ほどあればいいですよ。 ・リップクリーム これが意外といります。（特に入院中ですが、唇が乾きやすく、まめに塗っておかないと、パリパリのぼろぼろの状態になります。おっぱいを上げる加減で、どうも乾燥しやすいようです。ちなみに私は、一人目のときにそれを経験し、以後、気をつけています。）おなじみのマークのものなど、こちらも特売のもので十分です。

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